BMI 계산기 – 체질량지수·비만도 확인
키와 몸무게만 입력하면 체질량지수(BMI)와 대한비만학회 기준 체형 분류를 바로 확인할 수 있어요.
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| 구간 | BMI 범위 |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 |
| 비만 전 단계(과체중) | 23 ~ 24.9 |
| 1단계 비만 | 25 ~ 29.9 |
| 2단계 비만 | 30 ~ 34.9 |
| 3단계 비만(고도비만) | 35 이상 |
기준: 대한비만학회 비만 진료지침(아시아·태평양 기준). BMI는 근육량·체지방 분포를 반영하지 못하는 참고 지표이며, 정확한 체성분 평가는 체성분 검사나 의료진 상담을 권장합니다.
BMI 결과, 숫자 하나로 단정하지 않는 법
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 예를 들어 키 170cm, 체중 65kg이라면 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.49입니다. 이 계산기는 소수점 처리 방식에 따라 22.5처럼 표시될 수 있습니다.
이 값은 체중과 키의 관계를 빠르게 확인하는 선별용 지표입니다. 체지방률이나 건강 상태를 확정하는 검사는 아닙니다.
계산 전 입력 체크
- 키는 cm, 체중은 kg 단위인지 확인합니다.
- 같은 조건에서 잰 최근 체중으로 비교합니다.
- 임신 중이거나 성장기 아동·청소년은 성인 BMI 기준만으로 판단하지 않습니다.
- 근력 운동으로 근육량이 많은 사람은 BMI와 체지방 상태가 다를 수 있습니다.
결과를 읽는 순서
- 한 번의 수치보다 같은 조건에서 4~8주 간격의 변화를 봅니다.
- 허리둘레, 혈압, 혈당·지질 검사처럼 실제 건강 위험과 관련된 정보도 함께 확인합니다.
- 체중을 조절하려면 BMI만 보고 식사량을 급격히 줄이기보다 현재 활동량과 식사 패턴을 먼저 기록합니다.
다음에 확인할 도구
하루 에너지 필요량을 대략 확인하려면 기초대사량 계산기와 일일 필요 칼로리 계산기를 함께 사용해 보세요. 결과는 생활 기록을 시작하기 위한 참고값입니다.
근거: BMI 산식은 체중(kg) ÷ 키(m)²입니다. 분류 기준과 개인별 적용은 대한비만학회의 최신 진료지침을 확인하세요. 본문 확인일: 2026-09-21.