한입 자료실

다이어트 중이거나 식습관을 바꿔보려는 분들이 가장 먼저 하는 일이 있습니다. 바로 “오늘 뭘 먹었는지” 적어보는 것입니다. 그런데 막상 기록하려면 칸이

체중계에는 매일 올라가는데, 지난주보다 늘었는지 줄었는지 감으로만 알고 계신가요? 숫자를 눈으로 보지 않으면 “그대로인 것 같다”는 착각에 빠지기 쉽습니다. 매일

공부는 해야 하는데 뭐부터 할지 몰라서 책상 앞에서 시간만 흘려보낼 때가 있습니다. 요일별·시간대별로 미리 계획을 짜두면 앉자마자 바로 시작할 수

읽을 때는 분명 좋았는데, 몇 달 지나면 그 책 내용이 잘 기억나지 않을 때가 있습니다. 제목도 가물가물하고, 누구한테 추천했었는지도 헷갈리고요.

월급이 들어오자마자 카드값, 공과금, 그냥 쓰는 돈이 뒤섞여서 이번 달에 얼마를 써도 되는지 감이 안 잡힐 때가 있습니다. 미국 상원의원