건강한 중년

부모님 댁 화장실 문턱, 욕실 바닥, 어두운 현관…… 평소엔 아무렇지 않던 공간이 노년기에는 낙상사고의 위험 지점이 될 수 있습니다. 질병관리청

핵심 요약 — 국가건강검진(일반건강검진)은 2년마다(사무직 외 근로자 등은 매년) 받을 수 있으며, 연령대에 따라 추가되는 항목이 있습니다. 40세 이상(여성)·24세 이상(남성)부터

근감소증 자가진단에 쓰이는 SARC-F 설문지 5개 문항과 0~2점 배점표를 그대로 정리했습니다. 근력·보행·의자에서 일어서기·계단 오르기·낙상 총점 10점 중 4점 이상이면 병원 검사를 권합니다.

핵심 요약 — 갱년기는 폐경 전후 2~8년에 걸쳐 나타나는 신체·정신적 변화 시기로, 열성 홍조·수면장애·관절통 같은 신체 증상과 우울감·불안감 같은 정신적